therapie2go - dein innerer Kompass für psychisch gesunde Kinder
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Umgang mit
Ängsten bei Kindern


Hier findest du häufige Fragen zum Umgang mit Ängsten bei Kindern:

Der "Fahrplan" für die jetzige Situation:

1. Realitäts-Check für die nach außen gezeigte Angst
Gibt es eine reale Gefahr, die im Kind Furcht davor weckt (Beispiel Zeckenbiss, Hornissennest im Haus, etc.)?

Falls Ja: Wie lässt sich mit dieser realen Gefahr am besten leben: Was kann dein Kind aktiv unternehmen, um sich zu schützen?

Falls Nein: Welche innere Bedrohung könnte dein Kind befürchten?

2. Realitäts-Check für die innere Angst:
Wie realistisch ist diese innere / unbewusste Gefahr?
Im Beispiel: Inwieweit ist eine mögliche Verlustangst aktuell realistisch?
Gibt es eine bedrohliche Erkrankung, Trennungsgedanken der Eltern, etc.?

Falls Ja: Möglichst viele Fakten helfen, um mit Bedrohungen umzugehen: Im Beispiel Erkrankung der Mutter: Welche Krankheit ist das? Was macht Mama, dass sie wieder gesund werden kann? Welcher Arzt hilft ihr dabei?
Diese Fakten geben dem Kind die Botschaft: Mama kümmert sich um sich und es ist nicht Aufgabe des Kindes aufzupassen!

Falls Nein (was vermutlich die häufigste Variante bei Verlustängsten ist): Dann kannst du deinem Kind Trennung zumuten, denn es gibt keine extrem hohe Wahrscheinlichkeit, dass Mama plötzlich "verloren" geht: Trainiere dein Kind im Besiegen der Angst. Gestaltet zusammen so überschaubare Schritte, dass dein Kind diese wirklich bewältigen kann. Wie lange schafft dein Kind Trennung? 5 Minuten? 10 Minuten? Wie lässt es sich steigern, dass es weiß, es kann selbst die Angst besiegen?




Dein innerer Kompass 

für psychisch gesunde Kinder 

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